食生活の乱れや喫煙習慣がAGAを促進させる原因に
AGAの発現は早い人であれば、思春期以降に始まります。 また、40代になって突然抜け毛が増えてきたという人も中にはいます。 10代20代といった若い世代でも、40歳以降の中年になってからでもAGAになることがあるというわけです。 年齢に関係なく薄毛が進行してしまうAGA。そのきっかけとはどのようなものなのでしょうか。
■食生活の乱れがAGAの引き金に
AGAに悩む人の多くは、生活習慣を振り替えてみると、実は乱れた生活習慣を送っていることが考えられます。 その一つに、食習慣の乱れがあります。 普段、仕事が忙しくて朝食を取らずに出社していることはありませんか。 また、一人暮らしの人であれば、普段は自炊をせずに、コンビニ弁当で済ませていることもあるかもしれません。 さらには、外食などで、揚げ物などの脂っこいものばかりを食べていたりしないでしょうか。 出来る事なら、野菜や果物もたくさんとって、食事のバランスを整えたいところですが、男性一人だとそういうところへの対処がしきれなくなってきます。 食生活が乱れる結果として、血液もドロドロとしてきて体の新陳代謝も悪くなってしまいます。 その結果、発毛機能をもつ男性ホルモン、テストステロンの分泌が上手く働かなくなります。 すると、十分に毛髪が育たなくなり、抜け毛になりついには薄毛へとつながってしまうのです。 AGAの直接的な原因とは言い切れませんが、遠因・引き金になり得ることは間違いありません。
食生活の乱れにより体のバランスを乱してしまう
テストステロンの分泌が悪くなり薄毛になりやすくなる
■喫煙もAGAの原因になります
ストレスがたまることから、ついつい煙草を口にしてしまう。 そういう男性って多いですよね。 喫煙をすることでストレスの軽減につながることは確かにあり得ます。しかしデメリットの方が多くあるのです。 最も悪影響が考えらるのが健康の問題です。喫煙が呼吸器の機能を衰えさせることは誰でも知っていることです。タバコには発がん性の物質が含まれることから肺がんや咽頭がんのきっかけになることもご存知でしょう。 各所に悪影響を与える喫煙は人間の潤滑液である血管にも被害を及ぼします。 血管が収縮してしまい、血流が悪くなってしまうのです。 髪の毛の栄養は血液が送っています。つまり血管が衰えて血流が悪化すれば髪の健康は阻害されてしまうのです。 その結果、毛根の成長もストップしてしまい、元気な髪が生えにくくなってしまうでしょう。 食事と同様に直接的ではないにせよ、AGAの遠因となることは間違いありません。
喫煙はストレスを軽減するが、体へのデメリットが多い
喫煙によって血流が悪化し、健康的な髪が生えにくくなる
■AGAの治療方針として
AGAを発症した人は、投薬の治療ももちろんですが、生活習慣の改善も必要となってきます。 乱れた食生活や喫煙はAGAの進行を早める原因となります。AGA発現の遠因にもなります。 薄毛の進行を少しでも遅らせるためにも、できる限りバランスのとれた食事をとり、なるべく禁煙を心がけることが大切です。 AGAの進行を促進する原因となる乱れた食生活や喫煙といった生活習慣を改善し、健康的な髪を育てましょう。